Como Fazer Cupcake Fit de Banana uma Receita Saudável e Deliciosa

Como Fazer Cupcake Fit de Banana

Se você busca uma opção saudável e saborosa para matar a vontade de doce sem sair da dieta, aprenda como fazer cupcake fit de banana! Essa receita é nutritiva, prática e perfeita para o café da manhã, lanche da tarde ou pré-treino.

✔ Saudável e Nutritivo: Rico em fibras e sem açúcar refinado.
✔ Fácil de Fazer: Receita simples, rápida e sem complicações.
✔ Sem Culpa: Um doce funcional que ajuda na saciedade.
✔ Sem Lactose e Sem Glúten (opcional): Pode ser adaptado para diferentes restrições alimentares.

Cupcake Fit de Banana

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• Tempo Total: 1 hora 10 minutos

Ingredientes

• 2 bananas maduras amassadas
• 2 ovos
• 1/2 xícara de aveia em flocos finos (ou farinha de amêndoas para versão sem glúten)
• 1 colher (sopa) de mel ou adoçante natural (opcional)
• 1 colher (chá) de canela em pó (opcional)
• 1 colher (chá) de fermento em pó
• 1 colher (sopa) de pasta de amendoim (opcional, para mais sabor)
• 1/2 xícara de castanhas ou nozes picadas (opcional)

Modo de Preparo

1. Preparação

1. Preaqueça o forno a 180°C e coloque forminhas de papel em uma assadeira para cupcakes.
2. Amasse bem as bananas em uma tigela até formar um purê homogêneo.

2. Mistura da Massa

1. Adicione os ovos e misture bem.
2. Acrescente a aveia, a canela, o mel e a pasta de amendoim (se usar). Mexa até formar uma massa uniforme.
3. Incorpore o fermento delicadamente, sem bater muito.

3. Assando os Cupcakes

1. Distribua a massa nas forminhas, preenchendo cerca de 3/4 da capacidade.
2. Leve ao forno por aproximadamente 20 a 25 minutos, ou até dourar e passar no teste do palito.
3. Deixe esfriar antes de desenformar.

Conclução

Dicas para um Cupcake Fit Perfeito

• Mais Proteína: Adicione 1 scoop de whey protein para uma versão proteica.
• Sem Glúten: Substitua a aveia por farinha de coco ou amêndoas.
• Sabor Extra: Acrescente pedaços de chocolate 70% cacau para um toque especial.

• Autor: Cozinha de Sucesso
• Tempo de Preparo: 30
• Tempo Total: 40

Agora que você aprendeu como fazer cupcake fit de banana, aproveite essa receita saudável e deliciosa para o dia a dia. Fácil, nutritivo e cheio de sabor, esse cupcake é a escolha ideal para quem quer comer bem sem abrir mão do prazer de um doce caseiro!

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Cozinha de Sucesso

Olá, eu sou Hericke! Amo cozinhar e compartilhar minhas receitas com todos os meus espectadores. Quero inspirar as pessoas a cozinhar em casa e criar ótimas memórias de compartilhar refeições com seus amigos e familiares.